孕期保健
时间:2012-11-28 17:28 来源:本站编辑 作者:admin 点击:次
概述：妊娠是人生大事，不光是准妈妈们的事，更是一个家庭的头等大事。也许这时候夫妻双方还处在不久的将来升格为父母的喜悦和激动当中，但是切不可因为这件事，而忽视了孕期的保护哦！
在妻子怀孕初期的时候，大家就应该制定好相应的对策，来提高妻子在孕期的质量，为肚子里的宝宝提供良好的先天条件，夫妻双方可千万不要忽视的孕期保健哦，这对胎儿和准妈妈们都是有好处的。
让我们一起来听听马鞍山阳光妇产医院专家的介绍
在长达10个月左右的漫长时间里，准妈妈们除了在定期有规律的去规范专业的医院做检查外，还应该对自己的衣、食、住、行甚至是劳动，工作和休息等方面做适当的安排，这样才能让肚子里的宝宝良好的发育。
1.着装
准妈妈们在孕期着装时要注意了，衣服要尽量的宽松，不要因为爱美还选择以前过于贴身的衣物，这样对肚子里的宝宝发育会造成不良影响，样式简单而要冷暖适宜。
2.饮食
在怀孕期间，准妈妈们需要增加营养，且营养要均衡，饮食多样化，这样有利于消化吸收，富含蛋白质和维生素的食物，并且应多喝水和选择富含纤维素的蔬菜，还因为适当的补充一些矿物质，比如铁，钙等。才能万无一失。
3.休息
孕妇需要足够的睡眠和适当的休息时间。每天至少要睡8个小时，中午最好能有午休的习惯，准妈妈们尽量采取左侧卧的方式，这样可以改善子宫胎盘的血液循环，提高胎儿的血供。
4.劳动
准妈妈们应该避免过重的体力劳动，可以做一些日常中力所能及的家务，但要注意到腹部不可受到撞击。
5.卫生的清洁
在怀孕期间，孕妇的汗腺和皮脂腺分泌会增多，相应的分泌物也会增多。因此，应该勤洗澡换衣，清洗外阴，保持体表的卫生。
6.性生活
妊娠期间的时候尽量避免性生活。怀孕早期性生活，可能引起盆腔充血，而导致子宫收缩引发流产，而如果怀孕后期性生活，则可能会发生早产。
以上就是马鞍山阳光妇产医院专家的介绍，希望可以给已经怀孕或者计划要宝宝的夫妻们一些帮助，孕期保健是很重要的一个过程，可以对孕妇和肚子里的宝宝提供良好的帮助。如果还有疑问请拨打咨询热线0555-5203333和QQ：133128163;QQ：139128163。
